片付けたいのに片付かない！はじめの一歩を踏み出すためのコツを伝授

片付けたいのに、今日も重い腰があがらない。
ごちゃごちゃしたリビングにいるのはうんざり。

でも、どこから手を付けたらいいの？
どうしたら片付けられるの？
あ～、どうしよう！

なんて、堂々めぐりしていませんか？

今日は、片付けたいのに片付かないというお悩みについて、片付けスイッチを入れやすくする方法をお伝えします。

片付けたいのに片付かない原因

片付けたいのに片付かないのは、片付けるものがあまりに膨大だからではないですか？

もうさ仕事場の自分の机がいつ綺麗になるのって言うぐらい書類の山なんだわ
早く片付けたいけど全然片付かない:;(∩´﹏`∩);:ふええええ←

— さき花 (@sakihana18) June 18, 2018

部屋が！ひどく！散らかっている！！！片付けたい。片付かない。自分のせいだけど、どうすればいいのか分からないの。

— re-a (@re_a_momo) February 2, 2020

いち

世の中のみなさん、つぶやいてますね～。

やることが多すぎてムリ

たとえば、子供のころの夏休み宿題。

山積みの宿題を前にして、なかなかやる気がでなかったものですよね。

読書感想文、工作、算数ドリル、漢字の書き取り、自由研究・・・・。
うぅっ！ムリ、ムリ、ムリ。

片付けもこれと同じことが言えるのかなと思います。

あまりにあれやこれやと、やらなければならないと考えすぎると、
それだけで潰されそうになってしまいますよね。

はじめの一歩は小さく

そんなときは、やれるところから、やれる範囲ではじめてみましょう。
はじめの一歩が踏み出せれば、あんがい次の行動ができたりするものです。

ただし、はじめの一歩は、なるべく小さく踏み出すのがポイントです！

宿題も、いきなり＜自由研究＞から始めるのは、ヘビーすぎですよね。

そんなときは、まず書き写せばよい漢字の書き取りから始めてみる、といった具合です。

もっとハードルをさげて、とりあえずノートを机に置く、でも良いですよ。

置いてしまえば、1ページ目を開く、筆箱からエンピツを出す・・・というように行動が連鎖する可能性が広がります！

片付けの場合も、できるだけカンタンなところから始めて。

時間は30分以内

はじめの一歩は、30分以内で片付けられるところから始めましょう。

いきなり、「クローゼットの服を片付けよう！」はかなり覚悟と勇気が必要ですものね。

けれど、たとえば今日は、春夏のトップスだけ。

これならどうでしょう？
トップスだけなら、30分くらいあれば片付けられそうですよね。

他にも

こんなふうに、アイテム別に片付けていくなら、負担が少なくて済みそうですね。

いち

これならスキマ時間にできるかも！

広げるのはたたみ１畳分

モノを広げたときに、たたみ一畳分くらいの大きさで収まる範囲から始めましょう。

部屋中に広げてしまって、夕方までかかったら疲れてムリということがないように。

結局片付けられないままになってしまうと、使った時間がもったいないですからね。

ビフォー・アフターを楽しむ

小さな一歩でも、確実に環境は変わっていきます。

小さな一歩を積み重ねていけば、だんだん成果が目に見えてきます。

そんな成果を楽しむのに、オススメは、写真を撮ること。

ぜひ、ビフォー・アフターの写真を撮ってくらべてみてください。

＜ビフォー＞

＜アフター＞

 

違いは歴然！
達成感！！
そして、思わずニンマリです。

いち

片付けた自分を存分にほめてあげましょう！

まとめ

片付けたいのに片付かない！
今日こそはと思ってもなかなかやる気スイッチが押せないときは、

です。

ぜひ、今日からためしてみませんか？

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